Identifique padrões de pensamento que limitam sua vida e aprenda a superá-los com estratégias práticas e eficazes.
Aceite suas emoções e construa uma vida com mais significado, confirmado aos seus valores.
Entenda seu comportamento em profundidade e desenvolva novas formas de lidar com os desafios diários.
Aprenda a viver o momento presente com mais consciência, estresse e ansiedade. A prática do mindfulness ajuda você a desenvolver uma mente mais tranquila e resiliente.
Transforme sua relação com a comida através da alimentação consciente. O Mindful Eating ensina você a escutar seu corpo e desfrutar dos alimentos sem culpa ou exageros.
Prepare-se emocionalmente e fisicamente para procedimentos cirúrgicos com suporte terapêutico especializado.
